大猴子

2021/09/19

台灣跟澳洲可以有更多的農業合作

我對農業一竅不通，印象中，農業應該是台灣的強項，台灣應該是農業科技大國。

但同時，另外一個印象是，台灣的農業傳承斷層非常的嚴重。在社會風氣上，農業專業所得到的認同＆尊重並不多。

對於澳洲的認識，是幾年前由我的澳洲主管＆同事開始，在過去只知道有許多人會到澳洲打工遊學。

這陣子在想，到澳洲遊學打工不應該是唯一的交流方式，澳洲有廣大的土地，而台灣有足夠的農業專業人才，澳洲跟可以跟台灣的農業有更多的產學合作。

不知農委會有哪些計畫在幫助台灣的農業研究人員與澳洲接軌呢？

2021/08/10

正負零±0 XQS-Y620 DC 直流12吋節能遙控立扇群光維修客服體驗

2019 六月購買的風扇，在2021 七月開始沒有反應，看了保證書已經過保（一年保固）。

群加是負責維修的廠商，打電話正負零客服中心：0800-255-123之後告知寄送到負責維修的部門，附上紙條寫著 1. 異常狀況 2. 過保 3. 收件人資訊

桃園市楊梅區高獅路865號
群光電子維修部徐小姐
0800-255123 #16712

包裝寄送之前打電話跟徐小姐確認，徐小姐告知底座＆葉片可以不用寄回。所以就箱子中拿了出來，客服先前請我們確認變壓器，所以將變壓器也一起寄過去。過保固之後可以繼續負責維修，這挺好的。

寄出一個星期後沒有收到確認電話，所以打了電話給群光客服確認。徐小姐告知已經收到，會再提供維修報價，並且提供Line帳號可以即時溝通。

過了三天，收到電話，更換主機板的費用為$670，比我想像中的還要低許多。轉帳付款。並且很高興的知道，群光也負責 Balmuda產品的售後服務，後來就安心的訂購了看了很久的 Balmuda The Light

等了四天後收到風扇了，但卻沒有變壓器，看到了維修部門的簽收單中缺了變壓器，擔心可能是處理包裝的時候一起被丟掉了，跟Line客服詢問之後，客服也是拿系統點收清單給我看，我告知如果丟了那我就買再買一個變壓器吧，但還是希望維修部幫我再找一下。

Line客服告知我可以上官網買，我再問了一次真的找不到嗎，客服很快速的回找不到。快到讓我覺得根本沒打電話給維修部門確認，我也開始後悔買Balmuda the light了。

群光的維修＆銷售客戶服務屬於兩個部門，這算是常見的編制。就我的體驗來說比較失望的有幾點

收到維修物品後沒有主動email或者電話聯繫，過了七天後我主動 follow up才知道狀況
點收缺了變壓器這部分，我可以理解人為疏忽，但我會期待客服請維修部同事找一下之後，晚一點再回覆我。
客服直接給我購買網址，對於我問的問題，回覆那是另外一個部門負責的。這種回應方式會讓客戶覺得在跟公家機關打交道。

代理商很重要，客服的工作流程＆訓練也很重要，Fibbit, Jabra, Balmuda, SanDisk這幾個牌子可能暫時都會移除考慮範圍了。

2021/04/05

如何提升孩子的注意力 by 蔡岳融臨床心理師 at 康壽國小

蔡岳融臨床心理師粉專：爾文觀察

收穫最大的應該是在Q＆A的部分請教了蔡老師不同年齡＆階段建議的介入方式，蔡老師的建議：

Phase I: 十歲以下的生理狀態比較原始，可以使用遊戲訓練，例如站＆坐姿維持或者等待訓練來進行衝動控制，或者經由精神科醫師評估之後使用藥物介入。
Phase II: 十二歲之前針對注意力缺陷、逃避、不關心(indifference, numb out)的狀況，進行記憶力、情緒規範、問題處理三種能力的訓練＆培養
Phase III: 十二歲以上著重在建立孩子的自信心，目標在讓孩子能使用合適的行為策略來發展注意力＆記憶力，家長則是透過陪伴＆觀察，給予即時回饋。

蔡老師提醒孩子顯示出來的抗拒是一種防衛機制，顯示出來的行為會讓人誤以為是注意力缺陷。我自己平常觀察到小孩反應比較劇烈大概有以下三種：

不合理：我們給的要求不合理，可能是給予的時間＆資源不足，目標太高或者小孩的能力狀態沒有辦法達到
不一致：當我們過往給的遊戲規則變動＆有衝突
不公平：針對其中一個孩子的遊戲規則跟對其他人的規則有落差

我們在行使權威(authority)的時候，要注意避免負面＆攻擊性的言語 (undermining, talk down)，這會馬上觸發孩子的防衛機制。

心得摘要如下：

針對不同階段(Phase 1-3)的應對方案有：

行為制約: 言語＆行為暴力與處罰沒有任何的教育效益，僅會強化孩子的防衛行為
藥物介入：精神科醫師評估後
建立自我認定：讓孩子有自信心獨立地建立策略發展鍛鍊注意力

長期來說我可以做的是

用 atomic habits的概念幫孩子建立對注意力養成有幫助的環境(system)，建立良好的習慣(habit)
- 現在該做什麼？
  - 紀律＆常規的行為框架對發展有益
  - 照護者之間要溝通，使用一致的規範＆邏輯
  - 跟小孩持續討論家中的 responsibility, goals, rewards & consequences
    - 根據孩子的進度＆狀態設定合理的要求＆目標, 避免造成不必要的挫折。set reasonable expectation, achievable target with appropriate scope and size, avoid unnecessary frustration
- 要在哪裡做？
  - 每個生活空間區域有其功能＆目的性
  - 什麼事情就在什麼地方做
- 一次做一件事
  - 避免multitasking
- 想好了再說，好好說，說清楚
  - 指令明確 specific, comprehensible and achievable instruction
    - 時間範圍
    - 達成是什麼樣子
    - 完成的 rewards跟沒有辦法完成的 consequence (行為後果)
    - 下一個步驟
注意力是有限的資源
- 孩子當下的身心狀態，給予支援
讓小孩練習切project成tasks，安排順序＆時間目標
- 番茄時鐘
- 執行的每個段落，給予即時回饋
冥想練習
提醒小孩專注力＆情緒控制能力在不同的context都可以轉移，在A狀態可做的到B狀態也做的到

成人因為Multi tasking、社交媒體跟行動裝置而注意力退化，我相信很多技巧＆工具都是成年人可以拿來反省＆參考的。

當天講義
- 立即見效的方法：吃藥
  - 效果快，針對過動非常有效果
  - 效短，代謝快，不會有依賴性
  - 副作用因人而異，多可控制
- 專注"力"是什麼意思
  - 人專門灌注心力的能力
  - 專門：主動選擇，少數目標物ˋ
  - 灌注：像水一樣，可多可少，會用完，要控制
  - 力氣：會長大跟衰老，要訓練，也會累，會成長
- 五大專助力
  - 抑制：不要分心
  - 集中性注意力：專注每個細節
  - 持續性注意力：維持很久
  - 分散性注意力：同時注意好幾個事情
  - 轉換性注意力：換成別的刺激注意
- 專注力是一種高階能力
  - 先決條件：滿足後才能夠專注
    - 年紀夠大
    - 體力夠好
    - 精神夠好
    - 情緒夠穩定
    - 夠聰明
- 問自己：為什麼想要增進孩子的專注力
  - 有時候孩子的專注力問題，來自家長跟老師的困難。
  - 增進自己的思考能力跟穩定性，也是有效促進專注力的方式喔
- 大人覺得教孩子很難
  - 事情那麼多，還要管孩子，撥時間給孩子
  - 該講的都講了，孩子還是這樣，心累
  - 到底還可以怎麼做，老師跟家長還在逼我
  - 互相給對方壓力
- 心理師常常的評估結果：孩子的"不專心"不是注意力不足過動症
- 教養|教育|情緒技巧調整
  - 常見的注意力抱怨
    - 出去玩就較不回來，一直跑來跑去
    - 孩子就是上課坐不住阿
  - 寫考卷粗心
  - 不想要寫功課，分心玩橡皮擦，就是不想開始
  - 為什麼孩子靜靜的也還是不專心？
  - 上課一直分心，叫他專心還是不理
  - 上課老師一直抱怨，回家卻都會寫，到底？
  - 怎麼教都教不會，上課也一直分心
- 孩子常見看起來像"過動|不專心"的生理因素
  - 沒有吃東西
  - 吃太飽
  - 睡不飽
  - 吃了刺激性的食物
  - 剛剛很激動
  - 很晚了
  - 身體不舒服
- 孩子常見看起來像"過動|不專心"的社會|心理因素
  - 嘗試、越界及踩線：雖然你說不要，我就是要試試看
  - 完美主義：我怎麼會做不好！不行！我不相信！那我去做別的
  - 推給別人：我不會做都是阿媽的錯，都是老師的錯
  - 生活中太多聲光刺激：雖然上課學習很棒，但玩遊戲更有趣
  - 其實聽不懂，但隨便答應：好啦，不就是功課寫完...好難喔
  - 害怕後果然後乾脆放棄：功課寫不好會被罵...乾脆都不要寫
  - 心裡超惦記某件事情：爸爸媽媽吵架，會不會離婚...好擔心
- 生活中各種可能導致"不專心"的成因
  - 認知程度
    - 太難：聽不懂根本部知道在講什麼
    - 太簡單：早就會了，反覆講我好無聊
    - 記憶力不好，大人講太多我根本忘記
  - 指令模糊
    - 媽媽說：「等一下要乖喔」
      - 小孩不懂「乖到底是指什麼」
  - 不當的模仿社交行為
    - 同學偷偷躲在同學後面玩橡皮擦，孩子模仿可是坐在第一排
    - 同學戳人很好玩，孩子戳人流血＆受傷
  - 搞不清楚後果
    - 為什麼大家說屁屁很好笑，我跟老師說卻會被罵？
  - 不知該做什麼事情
    - 剛到學校部知道上課時候要做什麼，下課時候要做什麼
  - 習慣用衝動行為來填充生活空白
    - 好無聊喔，只有跑來跑去比較好玩
  - 家長必學的技巧
    - 指令的必完成度
    - 說到做到
    - 討論分析
    - 專注習慣
    - 神記互動習慣
    - 迎接挑戰的心態
    - 挫折感
    - 類化的能力
- 理解行為的原因，並針對行為處理，才會產生效果
  - 所以不是什麼都要吃藥啦
  - 不專心是個警訊，告訴我們孩子有狀況了
    - 有很多的注意力問題，到後來是情緒困擾
  - 注意力不足＆過動症
    - 主要在額葉區：衝動控制區域的發展遲緩
    - 多情境都發生的下列症狀
      - 過動|衝動
      - 不專心
      - 易怒反抗的情緒
    - 未療育之病程：
      - 小時候專注力缺損：坐不住、愛搗亂。在學校無心學習，他人嫌惡，然後學到打人、叫囂等高枝覺性的人際互動。
      - 長大後雖然專注力提升：但人際互動及認知、品格、情緒低落
  - 過動
    - 有一個「不安定」的感覺，知覺刺激不足
    - 動態訓練
      - 安靜等待
      - 站跟坐的維持
    - 靜態訓練
      - 大動作的刺激輸入
      - 精細動作的加強
  - 不專心
    - 默默發呆、心思飄掉、常常放空
    - 其實心裡想很多，但是很亂，沒有重點
    - 要持續維持想同樣的一個事情也會覺得很累
  - 思考整理
    - 寫下來或說出來，並重新整理
    - 協助給思考框架
      - 各種專注力的訓練
  - 情緒激躁
    - 不耐煩
    - 不能忍
    - 反彈大
    - 情緒協助：
      - 溫和而堅定
      - 陪伴經歷挫折
      - 學習情緒因應方式
  - 注意力不足|過動症的有效療育
    - 家長的陪伴
      - 親子
      - 親師
      - 孩子自己對自己的認識
    - 必要時藥物使用
    - 讓孩子也知道自己有過動症
      - 責任與義務
      - 按照個案的能力給予目標
  - 雜談
    - 共同病徵
      - 智能不足
      - 理解力不佳
      - 自閉＆亞斯伯格
      - 學習障礙
- 專注力訓練
  - 概念
    - 注意力是可以訓練的
    - 藉由小目標而慢慢進步
    - 能力從遊戲類化到生活中
    - 五大專助力
      - 抑制：不要分心
      - 集中性注意力：專注每個細節
      - 持續性注意力：維持很久
      - 分散性注意力：同時注意好幾個事情
      - 轉換性注意力：換成別的刺激注意
  - 準則
    - 播出時間
    - 你學不會，就不要覺得孩子學得會
      - 環境很重要
    - 認識你的孩子，也認識你自己對孩子的期待
      - 希望孩子怎麼辦
    - 持續不斷的訓練
      - 正向支持，嚴格規則
    - 學會「好好說清楚」
  - 遊戲規則講清楚
    - 時間 (time frame)
    - 要做到的事情 (target)
    - 有做到可以 (rewards)
    - 沒有做到，就會 (consequences)
  - 五力訓練
    - 衝動控制力
      - 因為環境因素，所以要客制自己想要做某件事的衝動，簡單來說是[耐力訓練] (endurance training)
      - 常見的問題
        上課時椅子上坐不住
        老師還沒發問就回答
        別人開他玩笑就打回去
        重點：等待＆不能坐下
        可使用的遊戲：心臟病
    - 自我提醒力
      - 因為外界很多事情會分心，要自己想起來現在要幹嘛
      - 常見的問題
        開了冰箱拿東西就忘記要關
      - 重點：
        現在要幹嘛
        做完這個事情之後，然後...
      - 可使用的遊戲：現在要幹嘛
    - 記憶力
      - 該記得資訊很多，腦中要能夠存放
      - 常見的問題
        要記憶的目標太多，根本記不住
        做完這個忘記下一個
      - 重點
        想辦法提醒自己
        記憶策略
      - 可使用的遊戲：記憶遊戲
    - 問題解決思考力
      - 遇到問題部知道該怎麼辦，反而僵住、逃避
      - 常見的問題
        回家功課沒有帶...放棄
        跟同學吵架了，不知道怎麼辦，不去學校
      - 重點：
        觀察
        思考
        形成問題
        多討論
      - 可使用的遊戲：該怎麼辦
    - 挫折忍受力
      - 碰到失敗，不如預期時，就痛苦到不行，哭泣狂叫
      - 常見的問題
        沒有考到一百分，崩潰
        做好的東西沒有帶來，崩潰
      - 重點
        肯定孩子
        多接受挫折
        陪孩子一起想辦法
      - 例如：競爭及合作
- 教養技巧調整
  - 有害的教養方式
    - 把孩子碾出去：
      - 我不要你了
      - 你很爛
      - 你是垃圾
      - 需要冷靜時請直接說，並深呼吸一下
    - 改來改去的規則：
      - 好啦你可以出去玩一下下
      - 糖果爸爸給你吃，但不要跟媽媽說
      - 明確規則，有人說了就配合，不要心軟
    - 模糊的說話方式
      - 功課都沒寫完，你這個壞孩子
      - 去學校要乖喔
      - 不是跟你說要交朋友嗎？
    - 焦慮到不行管東管西
      - 不要碰那個會破掉
      - 叔叔不喜歡你不要拿
      - 不要去那裡危險
  - 家長的心理建設
    - 注意力不足會好，但是需要時間跟努力
    - 孩子注意力不足不是你的錯!跟孩子一起努力
    - 孩子有他自己要克服的問題

2020/12/30

Balance Board 平衡訓練板相關產品

常見廠牌
- Jucker Hawail
  - 價格: 191 Euro
  - 特性:
    - 圓板+長滾筒
  - Pros:
    - 穩定
    - 腳掌接觸面積大
  - Cons:
    - 無法負重
    - 無法進行滑板動作
    - 無法分腿蹲
- Indo Board
  - 價格: US$395+
  - 特性:
    - 各種板面+軟墊,滾筒&半圓滾筒組合
  - Pros:
    - 產品選擇多樣
    - 設計很美
  - Cons:
    - 單價高
    - 無法負重
- CoolBoard
  - 價格: 130-210英鎊
  - 特性:
    - 獨立球&軟墊底座
  - Pros:
    - 可替換不同的球&軟墊來增加訓練多樣性
    - 板子面積比較大可以做上肢的動作
  - Cons:
    - 不適合滑板&衝浪動作
    - 無法負重
- StrongBoard
  - 價格: US$269
  - 特性:
    - 彈簧+固定底座
  - Pros:
    - 穩定
    - 需要空間小
    - 可跳躍
    - 可負大重量
    - 可進行分腿蹲
  - Cons:
    - 無法做旋轉的動作
    - 寬度比較窄，無法模擬衝浪動作
- Vew-Do
  - 價格: US$125-149 仿冒品
  - 特性:
    - 單軌道+木輪+保麗龍半球柱
    - 影片
  - Pros:
    - 木輪可進行多種滑板動作訓練
    - 保麗龍半球柱可以輔助學習階段的練習使用
    - 根據需求有多種板面可以選購
  - Cons:
    - 需要空間比較大
    - 無法負重
    - 無法使用球
- whirlyboard
  - 價格: US$129-149
  - 特性:
    - 一大二小三半球
  - Pros:
    - 可模擬各種滑板動作
    - 三點可旋轉
  - Cons:
    - 需要空間比較大
    - 無法負重
- wonky board
  - 價格: 139-140 Euro
  - 特性:
    - 雙軌道, 四面限制木輪的活動範圍
    - 影片
  - Pros:
    - 相較於Vew-Do 來說更安全，可以更容易地進行更多種滑板動作
    - 根據需求有四種板面可以選購
    - 可以自行更換成球來使用
  - Cons:
    - 需要空間比較大
    - 無法負重
- 台灣製產品

2020/12/02

提升閱讀網路文章&電子書效率的小工具

這世代不缺內容，在此分享一些提升消化資訊效率的小工具。

Mercury reader-Chrome Extension

將網頁送到Kindle

這是我最喜歡的功能，可以將網路找到的文章傳送到小孩的kindle上讓他看

將複雜的網頁轉換成容易閱讀的格式
很穩定成熟的extension，多數的網路文章都能處理

Get pocket | chrome, iOS, Mac app
- 閱讀清單
- 支援IFTTT自動化
- iOS app支援朗讀功能
- 缺點是很容易蒐集許多東西，但都沒去讀。
Fready - Chrome extension
- 提升閱讀速度
- 提升專注力
- 可以highlight並且寫筆記
Speechify - Chrome extension, Mac app, iOS app
- 自然語音(中文支援程度不佳)
- 將PDF轉成自然的語音，調整速度
Read Aloud - Chrome extension
- 各種網頁相容程度最好的extension
- 閱讀網頁文字效果很好
- 中文支援度很好

2020/06/14

一時的錯誤如何發展成永久的錯誤

- 沒有反省
  - 義無反顧，持續地撞牆，傾家蕩產耗盡江山都是有可能的．
- 沒有定期評估目標，資源& 優先順序
  - 專一的完成目標是好的習慣，但在不同的階段＆時機，最重要的目標可能會改變，優先順序也需要重新設定．一些過往值得處理的挑戰，到了某些時間點可能需要放下．
- 沒有設定停損點
  - 任何規模的案子都需要設定停損點，畢竟資源是有限的，設定停損點可以讓我們將資源轉移到更有效益＆更接近該階段目標的事物上．沒有設定停損點，資源的耗盡也就沒有盡頭．
- 沒有量化評估的機制
  - 需要事先設定可量化，推估一個可衡量的基準，用這個基準來雖算停損點，決定資源是否轉移到其他的目標上．
  - 沒有量化的基準可以用在客觀的討論，參與的人員多的時候，問題容易被模糊，無法有系統地處理．
- 不認錯不認賠
  - 當放不下自尊，系統＆機制的幫助就不大．夢想很重要，但我們不是世界的中心，需要為了更多人＆環境著想．認輸＆認錯，才能改善狀況．
- 沒有退場機制
  - 有時候想走，但走不了．法律，人情＆環境的限制都有可能．
  - 如何善後，賠償，資源重新分配，這些機制需要形成才有辦法退場．

2020/05/08

gross sales v.s. operational costs

Imagine

- a car sale person promised free car wash/repair for his customers. He gets the commission and the company pays for the service cost with no limit. Imagine other salespersons start doing the same.

- a car salesperson who's not familiar with the cars he sells. Promised his customers he will get the company to 'resolve' customers' problems when the customers have some questions about the cars because they are misinformed and have unrealistic expectations about the product.

- the very same salesperson leaves the company and leaves all the mess he created to the company. The false promises, the increase in service cost, the credibility we lost.

'doing whatever to get the sale' is a positive mindset for a salesperson when he/his manager has a clear understanding of the company's products & processes.

It could also be a dangerous mindset if the operational cost isn't been acknowledged and considered.

Net revenue is what nurtures a business, especially for private own companies. Management from both the operational and sales teams can communicate more and help their business to stay profitable in a sustainable way.

2020/03/08

Goodbye: Toodledo, Pocket Informant, Trello, Wunderlist, Google Tasks and Scrivener

It's a very sad day for me because I just cleaned up everything in my Toodledo account and sorted them into [[Notion.so]] and [[Roam Research]]

I've been using Toodledo for over 10 years and it's GTD minded system really helped me to do the brain dump easily. The other tool I've been using alongside Toodledo is the Pocket Informant which I've used it on Palm, Sony Clie, Blackberry, Androids, and iOS. Ever since they changed to the subscription model I just gave up supporting the app. Now I can do all the GTD stuff with [[Notion.so]], simple tasks in Microsoft To-Do (gee, I cleaned up my Wunderlist items as well today), and project writing in [[Roam Research]]. OMG...I might give up Scrivener altogether and just use [[Roam Research]]. [[Roam Research]] is so powerful I might just give up using iThoughts all together and move things to [[Roam Research]]

Thank you Toodledo, Pocket Informant, Trello, Wunderlist, Google Tasks, and Scrivener. You've all helped me so much in my life and career and I can't be who I'm today without you. I've loved you and you will all be part of my life forever. Bye.

2020/02/08

time waster 消耗我時間的來源 2015 v.s. 2020

2020

2015

其實沒有太大的改變，看購物網站的時間在2020有減少，主要是空餘的時間&金錢都比較少了。在Notion放了一個Trello搬移過去的購物清單，大多的東西都是想買，而不是需要。

目前最新的購買前檢查清單

定位
- 工具
- 物品
- 情感
價格考量
- 雙倍價格的話我還會買嗎?
- 如果原價沒有特價的狀況，我會想買嗎?
品質
- 已經有人測試&確認品質優良
- 耐用五年以上
- 市場五年後可維修
- 零件可替換
感到快樂
- 美麗
- 舒適
- 容易使用
恰當
- 可融入目前的系統
- 容易使用
- 有空間儲存
- 有能力維護
設計
- 主要功能做好
- 重要功能表現優秀
- 如果弄丟的話，我需要再找到替代品

check list for biz travels

存檔先前的準備清單，現在不用出差了，東西就簡單多了。

數位工具 2013 v.s. 2018

2013的版本

2018/3/15的版本

2020正在逐漸精簡工具中，分類大概是
1. dashboard
2. project management
3. task list
4. guideline
5. history log

檔案類大概就放在OneDrive & Dropbox
Task List放在 Microsoft Todo

Trello大致都轉到Notion上了
Toodledo開始根據實際內容分放到 Microsoft To Do, Notion
iThought當成scratch pad來看待
Scrivener當作long writing的scratch pad

Notion當作資訊中心還是挺好用的，其實五個功能都能達到，但雜項重複性質高&不需要記錄歷史的to do list還是放在Microsoft To Doicrosoft To Do比較直覺簡單

2019/02/02

負面經驗分享

猴子們，

我長大的過程常常聽到大人說，他們碰過Ａ事情，在Ｂ的狀態下，很不好過，我要躲開。我學習到的，大概只有恐懼。

到了後來，我開始覺得，我對你們該做的，是讓你們學習到，當我碰到Ａ事情，在Ｂ的狀況的時候，我當時怎樣去面對＆處理，讓你們以後不需要怕。而且當你們有更多資源，懂更多東西的時候，面對生命會更勇敢。

愛你們

老猴子

2019/01/26

霸凌&受害者這件事

猴子們，

今天在想以前到現在的事情，
我奶奶被家族欺負，我爸被兄弟欺負，
一輩子在幫兄弟還賭債，當公務員十等一輩子的資產都抵押，
日子過不下去的時候希望兄弟幫忙負擔他們自己的債務，還被哥哥用刀子壓在地上威脅，
分到的遺產後來也被哥哥拿走了，現在大伯要人跑腿或者要東西，也都是找我爸，會來我家看有什麼東西可以吃。我爸的一堆朋友也是會佔我爸便宜的，合作過的生意&案子都是，我爸一輩子在我們面前抱怨怎樣被欺負，被騙，被不公平對待，
但還是一直跟這些人來往。
到現在68歲了，有人來找我爸，我媽知道是誰後擔心的問怎麼還跟這個人來往，我爸又出門說"沒關係，沒關係"，但我們都知道，過一陣子又要跟我們抱怨，被欺負了。
被欺負好像是一種一輩子脫離不了的角色，到處找加害者來傷害自己。
一直在想榮華說的反抗。
就像我爸打我媽被我打趴在地上那次，我比較有把握的處理衝突方式就是讓對方爬不起來。
工作上溝通協調我還可以，但自己的人生倒是不懂怎麼去好好地面對衝突。我想著[總不能把人打趴在地上然後去坐牢] 但我也沒有真的去思考實驗哪些更好的方式

一號(六歲)被五年級欺負的這件事，我也還沒想到怎樣處理長期來說對一號是好的。老師跟對方家長溝通後，被家長凶，五年級的跟他要錢，老師說家境很好是做生意的。你們長大的過程會一直碰到會欺負人的人，他們不是針對你們，只是他們習慣如此。我的方法不是太好，就是保持距離，但在許多環境中，如學校，社團&職場，保持距離不太可能做到，或者成本非常的大。

我需要做得更好，才能讓你們學習。

愛你們

老猴子

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