https://www.youtube.com/watch?v=unohwunTIZc
這段影片探討了「筆記」這件事，但它不只是單純的記錄資訊，而是深入區分了兩種做筆記的方式：Note Taking（筆記記錄） 與 Note Making（筆記創造）。以下是這支影片中提到的主要概念、理論背景與實用技巧，並用繁體中文重新整理介紹：
💡 觀念介紹：你是筆記記錄者，還是筆記創造者？
多數人認為筆記是學校裡才做的事，但事實上，筆記在人類歷史中一直扮演關鍵角色。從古希臘的「Hypomnemata」（類似備忘錄或想法記錄）到現代工作場合的會議筆記，筆記的形式雖然改變，但其核心價值不變。
然而，大部分人做筆記時，都是「記錄」資訊，而非「理解」與「內化」。這就是 Note Taking 和 Note Making 的根本差異。
🧠 理論背景：Note Taking vs Note Making
| 特性 | Note Taking（筆記記錄） | Note Making（筆記創造） |
|---|---|---|
| 發生時機 | 通常在聽課或會議中 | 通常在閱讀或學習過程中 |
| 目的 | 快速記下資訊以便日後查閱 | 主動轉化資訊、加深理解 |
| 用語 | 常用原作者或講者的語言 | 使用自己的語言重組與解釋 |
| 思考層次 | 被動、容易遺忘 | 主動、容易記住 |
| 學習效果 | 提高短期記憶 | 加強長期理解與記憶 |
| 背後理論 | 被動接收 | 「生成效應」（The Generation Effect） |
🔍 什麼是生成效應（The Generation Effect）？
指的是：如果你主動「產出」資訊（例如自己重寫概念、提出例子），就會比單純「讀取」資訊更容易記住。你的大腦在「生產」內容的過程中，會建立更多聯結點，有助於長期記憶。
🛠️ 可執行的技巧：如何從 Note Taking 進化為 Note Making？
1️⃣ 重述 Rephrase
不要照抄老師或作者的話，用自己的語言重寫概念。這表示你真的理解了內容，而且也避免了不小心抄襲。
✅ 建議做法：
-
讀完一段內容後，蓋上書或關掉螢幕，用自己的話寫下你剛剛學到的東西。
-
用比喻或日常語言解釋它（例如：把「生成效應」比喻成「自己煮過的飯比較好記住」）。
2️⃣ 連結 Relate
學習不是孤立進行的。將新的知識與舊有概念建立聯繫，畫出「概念地圖」或用筆記軟體互相連結。
✅ 工具推薦：
-
數位工具：Roam Research、Obsidian、Logseq、Notion
-
紙本方式：心智圖、概念地圖、關聯筆記
✅ 操作示例：
-
把「筆記創造」這個概念，連結到「主動學習」、「輸出學習法」、「費曼技巧」等關聯主題。
3️⃣ 回訪 Revisit
筆記不是寫完就丟，而是應該像「活的文件」一樣，不斷增補與修正。
✅ 建議做法：
-
定期複習筆記，加上新的理解與例子。
-
在不同學習階段回來看同一份筆記，標註新的問題或反思。
-
把學到的內容教給別人（費曼技巧）。
🌱 心智花園的比喻
作者用一個很美的比喻來總結這一切：「把你的心智當成一座花園」。筆記創造就像是在種植、灌溉與修剪這些知識的種子。久而久之，你會培養出屬於你自己的知識體系與洞見。
🧭 總結與下一步行動
🔄 觀念轉換：
從「我寫筆記是為了考試」➡️ 到「我寫筆記是為了理解與創造」。
📋 實作練習：
-
選一篇文章或影片，先記錄要點（Note Taking）
-
然後用自己的話重新整理與延伸（Note Making）
-
嘗試用圖像化方式串聯你的概念
-
每週回顧並補充你的筆記內容