十二歲以下的兒童若出現近視症狀，可以透過以下方法來改善視力狀況或減緩近視惡化的速度：
1. 增加戶外活動
戶外活動有助於減少近視的發展，建議每天至少 2 小時 在自然光下活動，例如：
- 在公園玩耍
- 騎腳踏車
- 打球
- 徒步健行
2. 控制電子產品與近距離用眼時間
- 20-20-20 規則：每 20 分鐘 近距離用眼，休息 20 秒，望向 20 英尺（約 6 公尺）外 的物體
- 減少手機、平板、電腦的使用時間，每日 不超過 1-2 小時
- 避免在黑暗或光線不足的環境中使用螢幕
3. 保持良好的閱讀與寫作習慣
- 適當的照明：閱讀時光線充足，但避免直射眼睛
- 正確的閱讀距離：
- 書本與眼睛距離約 30-40 公分
- 使用電子螢幕時，距離眼睛至少 50 公分
- 坐姿正確：
- 不要躺著看書或玩手機
- 維持桌椅高度適當，讓眼睛平視書本
4. 均衡飲食，補充眼睛所需的營養
- 維生素 A（胡蘿蔔、地瓜、菠菜）
- 葉黃素與玉米黃素（玉米、南瓜、深綠色蔬菜）
- DHA（魚類，如鮭魚、鯖魚）
- 維生素 D（曬太陽、奶類）
5. 佩戴正確的眼鏡（如有需要）
- 定期驗光，確保度數適合，避免過矯正或配錯眼鏡
- 部分兒童可考慮角膜塑型片（Ortho-K），在夜間佩戴，幫助控制近視加深
6. 角膜塑型（Ortho-K）或低濃度阿托品眼藥水
- Ortho-K：夜間戴特殊隱形眼鏡，控制近視加深
- 低濃度阿托品（0.01%-0.05%）：醫生處方使用，有助於延緩近視加深速度
7. 定期眼科檢查
- 每 6 個月 進行一次視力檢查，確保近視度數沒有快速增加
- 如果近視快速惡化（每年增加超過 75-100 度），應諮詢眼科醫師，評估控制近視的方法
透過以上這些方法，可以有效延緩或改善兒童近視的發展，讓孩子保持良好的視力健康。
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