2020/12/30

Balance Board 平衡訓練板相關產品

 

  • 常見廠牌
    • Jucker Hawail
      • 價格: 191 Euro
      • 特性:
        • 圓板+長滾筒
      • Pros:
        • 穩定
        • 腳掌接觸面積大
      • Cons:
        • 無法負重
        • 無法進行滑板動作
        • 無法分腿蹲
    • Indo Board
      • 價格: US$395+
      • 特性:
        • 各種板面+軟墊,滾筒&半圓滾筒組合
      • Pros:
        • 產品選擇多樣
        • 設計很美
      • Cons:
        • 單價高
        • 無法負重
    • CoolBoard
      • 價格: 130-210英鎊
      • 特性:
        • 獨立球&軟墊底座
      • Pros:
        • 可替換不同的球&軟墊來增加訓練多樣性
        • 板子面積比較大可以做上肢的動作
      • Cons:
        • 不適合滑板&衝浪動作
        • 無法負重
    • StrongBoard
      • 價格: US$269
      • 特性:
        • 彈簧+固定底座
      • Pros:
        • 穩定
        • 需要空間小
        • 可跳躍
        • 可負大重量
        • 可進行分腿蹲
      • Cons:
        • 無法做旋轉的動作
        • 寬度比較窄,無法模擬衝浪動作
    • Vew-Do
      • 價格: US$125-149 仿冒品
      • 特性:
        • 單軌道+木輪+保麗龍半球柱
        • 影片
      • Pros:
        • 木輪可進行多種滑板動作訓練
        • 保麗龍半球柱可以輔助學習階段的練習使用
        • 根據需求有多種板面可以選購
      • Cons:
        • 需要空間比較大
        • 無法負重
        • 無法使用球
    • whirlyboard
      • 價格: US$129-149
      • 特性:
        • 一大二小三半球
      • Pros:
        • 可模擬各種滑板動作
        • 三點可旋轉
      • Cons:
        • 需要空間比較大
        • 無法負重
    • wonky board
      • 價格: 139-140 Euro
      • 特性:
        • 雙軌道, 四面限制木輪的活動範圍
        • 影片
      • Pros:
        • 相較於Vew-Do 來說更安全,可以更容易地進行更多種滑板動作
        • 根據需求有四種板面可以選購
        • 可以自行更換成球來使用
      • Cons:
        • 需要空間比較大
        • 無法負重
    • 台灣製產品

2020/12/02

提升閱讀網路文章&電子書效率的小工具

 這世代不缺內容,在此分享一些提升消化資訊效率的小工具。

  • Mercury reader-Chrome Extension
    • 將網頁送到Kindle
      • 這是我最喜歡的功能,可以將網路找到的文章傳送到小孩的kindle上讓他看
    • 將複雜的網頁轉換成容易閱讀的格式
    • 很穩定成熟的extension,多數的網路文章都能處理
  • Get pocket | chrome, iOS, Mac app
    • 閱讀清單
    • 支援IFTTT自動化
      • 例如自動儲存到evernote or OneNote
    • iOS app支援朗讀功能
    • 缺點是很容易蒐集許多東西,但都沒去讀。
  • Fready - Chrome extension
    • 提升閱讀速度
      • 速度會持續的提升
      • 分段落,有快速鍵space來喘息
    • 提升專注力
      • 有點快又可以接受的速度讓人不會分心
    • 可以highlight並且寫筆記
      • highlight可以輸出到其他的文字處理工具
  • Speechify - Chrome extension, Mac app, iOS app
    • 自然語音(中文支援程度不佳)
    • 將PDF轉成自然的語音,調整速度
      • 讓我能在比較短的時間內消化更多的電子書
  • Read Aloud - Chrome extension
    • 各種網頁相容程度最好的extension
    • 閱讀網頁文字效果很好
    • 中文支援度很好